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Pourquoi c’est si difficile de se parler?
Tweet On aimerait pouvoir le faire, on y arrive rarement : parler “vrai”, surtout à ceux qui nous sont proches, est un exercice trop souvent voué à l’échec. Qu’est-ce qui nous empêche ainsi de dire clairement ce que nous ressentons ? Isabelle Taubes....
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Comment vaincre sa phobie ?
Tweet Peur de l’avion, des chiens, du vide, d’être enfermé… Face à certaines situations jugées dangereuses la peur peut s’avérer salvatrice, mais que faire lorsque celle-ci devient phobique et empêche de vivre? Est-il vraiment impossible de vaincre sa...
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5 leçons de sagesse massaï
Chercher et trouver sa cohérence intérieure, rester relié aux autres et à l’univers, c’est ce à quoi nous invite le peuple massaï. L’anthropologue Xavier Péron nous fait découvrir ce mode de vie dans son dernier livre, également manuel de développement...
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10 huiles essentielles pour soigner le corps
Mal de gorge ou mal de ventre, grippe, rhume ou fatigue... Découvrez les 10 huiles essentielles à garder dans votre pharmacie pour remédier aux maux de la vie quotidienne. Digestion : Menthe poivrée (Mentha piperita) Le réflexe : deux gouttes pures directement...
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10 huiles essentielles pour soigner l'âme
Compassion : Rose de Damas (Rosa damascena) Le réflexe : deux gouttes pures en massage doux sur le sternum (« chakra du coeur »). Autres indications : chagrin, choc, dépression, stress, irritabilité, jalousie, rides et ridules, relâchement de la peau,...
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10 habitudes à prendre pour être heureux en couple.
Le docteur Mark Goulston est un psychologue et conférencier international, également auteur de plusieurs livres à succès qui, en se basant sur la psychologie et sa connaissance du fonctionnement de la pensée humaine, donnent des conseils pratiques pour...
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Une belle initiative redonne le sourire aux femmes atteintes d’un cancer
Henna Heals, une association canadienne, propose aux femmes atteintes du cancer de tatouer leur crâne chauve au henné pour mieux supporter la perte de leurs cheveux. Une initiative touchante que nous vous proposons de découvrir en images… La perte de...
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Balcon, terrasse, jardin, aménagez votre extérieur
Tweet Les rayons de soleil pointent à peine que, déjà, on a envie de profiter de son balcon, sa terrasse ou son jardin. Et cette saison, avec toutes ces nouveautés, le meubler, le fleurir, l'embellir, va être un vrai plaisir ! Je profite de mon balcon...
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La fatigue, ça commence dans la tête
Tweet Coup de barre ou coup de blues ? Il n’est pas toujours facile, dans nos vies survoltées, de faire la part des choses. Le point sur un symptôme aussi répandu que complexe. Violaine Gelly Je suis claqué, vidé, épuisé, lessivé, crevé. C’est parce que...
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Pourquoi nos souffrances se répètent
Tweet Le psychanalyste Jacques André pose un regard neuf sur nos douleurs et la position de victime. Pour lui, comprendre ne suffit pas. Il faut éprouver à nouveau ce qui nous a fait souffrir pour le dépasser. Propos recueillis par Hélène Fresnel H.F...
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Etre optimiste protège l'organisme
Tweet De même que nous pouvons nous ruiner la santé en ressassant nos problèmes, nous pouvons la renforcer en recherchant des émotions heureuses. Mais pour engendrer ses bienfaits, la pensée positive exige un travail global sur soi-même. Sylvain Michelet...
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4-exercices-pour-cultiver-l-amour-au-quotidien.html
Tweet Pour découvrir comment mieux aimer et être aimé, voici ce mini-atelier exclusif : 4 exercices pratiques, validés et inédits, pour apprendre à cultiver plus d’amour, tous les jours. Florence Servan-Schreiber 1 - Se réjouir du bonheur de notre entourage...
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Le silence, source de jouvence
C’est la nouvelle matière à santé et à bien–être. Art de la pause, méditation, immersion en pleine nature, détox digitale… l’écologie de la sérénité ne coûte rien et peut rapporter gros. Par Nadia Hamam Des livres, des diners muets, un festival d’un an...
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3 Conseils pour pratiquer l'intelligence relationnelle
Tweet Éviter les manipulateurs, oser la sincérité, coopérer et s’entraider : voilà trois pistes pour gagner en simplicité et en bienveillance. par Laurence Lemoine. Se libérer des personnes toxiques À quoi reconnaît-on une relation néfaste ? La toxicité...
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Air Bonsaï: Le Bonsaï flottant
Tweet Un bonsaï volant, voilà la petite touche qui va faire planer notre intérieur ! Les points forts du bonsaï, c'est qu'en plus d'être beau, il est discret. Pas la peine de disposer d'un salon de 100 m2 pour accueillir ce petit arbuste à la fois raffiné...
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Les 7 choses que font les gens heureux
Tweet Le bonheur a-t-il encore des secrets ? L’hypothèse est peu probable tant le thème est abordé continuellement, à travers de nouvelles études ou des livres qui viennent nous expliquer comment l’attraper dans nos filets ou, au contraire, nous prévenir...
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Oubliez vos blocages et programmez votre réussite grâce à la PNL !
Tweet En quoi consiste la PNL ? La programmation neurolinguistique (PNL), élaborée dans les années 70 en Californie par le psychologue Richard Bandler et le professeur de linguistique John Grinder, est un ensemble de techniques visant à améliorer la communication...
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10 gestes anti-stress
Tweet Le stress nous ronge au quotidien. Voici 10 gestes faciles à réaliser pour retrouver une zen attitude. 1. Ne manquez pas d'air ! Incroyable mais vrai : nous utilisons à peine 20 % de nos capacités pulmonaires. Lorsque nous sommes stressés, nous...
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A chaque fatigue son remède naturel
On sait qu’un organisme affaibli génère des idées noires et qu’un moral en berne sape notre énergie vitale. Une double bonne raison pour soutenir l’organisme dans les périodes difficiles, notamment l’hiver. Et pour ça, rien de mieux que de se tourner...
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Conseils de parents
VOICI 15 CHOSES TRÈS IMPORTANTES QU'ON AURAIT AIME TOUS ENTENDRE DE LA PART DE NOS PARENTS (et qu'on pourra dire à notre tour) 1. Je t'aime On s'en doute, mais cela fait tant de bien de l'entendre :-) 2.N’aie pas peur de faire des erreurs – La plus grande...
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Les 7 étapes du pardon
Tweet Comment pardonner à ceux qui nous ont déçus, trahis ou blessés ? Nous avons posé la question à Gabrielle Rubin et à Nicole Fabre, deux psychanalystes qui ont publié un ouvrage sur le sujet. Vade-mecum en sept temps. Samuel Socquet-Juglard Accordés...
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Les bienfaits de la câlinothérapie
Tweet Faire un câlin est un délice, l’une des plus belles sensations qui soit. Pendant cet instant magique, plus rien d’autre n’existe, le bien-être envahit les corps et les esprits. Sait-on seulement pourquoi ? Plusieurs recherches ont démontré l’impact...
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Comment pratiquer la méditation au quotidien
Tweet Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien. Quand le stress...
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Ce qu'il faut savoir sur les Fleurs de Bach
Tweet Ce qu'il faut savoir sur les Fleurs de Bach avant de tester les élixirs floraux. (liste des 38 fleurs de Bach en téléchargement gratuit) Les Fleurs de Bach promettent de chasser les émotions négatives, qu'il s'agisse d'un malaise récurrent ou d'une...
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Zen : adoptez la zen attitude !
Tweet Des responsabilités stressantes au bureau, des tensions au sein du couple, des disputes à répétition avec ses ados… Parfois, rester zen relève du parcours du combattant. Face aux petits (et gros) stress du quotidien, la méditation est parfois l’unique...