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Défi : On arrête de râler !
Tweet Arrêter de pester, de se plaindre, de bougonner pendant 21 jours consécutifs… C’est le défi que s’est lancé Christine Lewicki, coach d’entreprise, le jour où elle s’est aperçu qu’elle perdait beaucoup de temps, - comme beaucoup d’entre nous d’ailleurs...
J'ai décidé de m'aimer… A moi la sérénité !
Les autres sont top, intelligents, sympas et drôles… Et vous alors ? Euh bien, rien de tout ça. Enfin, c’est ce que vous pensez. Et si vous en finissiez, enfin, avec votre désamour chronique ! Notre coaching « auto bienveillance » pour vous réconcilier...
Zoothérapie: Ces animaux, nos guérisseurs.
Tweet Du temps de nos arrière arrière grands-mères, les animaux ne comptaient guère dans notre coeur. On possédait des lapins pour les manger, un chatpour chasser les souris, un cheval pour labourer et se déplacer et un chien pour aller à la chasse, à...
Travailler sur soi l'été, est-ce des vacances ?
Ils partent dans des lieux magnifiques... pour s’enfermer dans une salle et « travailler sur eux ». Ils cherchent des rencontres authentiques, des prises de conscience, une tranche de thérapie, un coup d’accélérateur... Est-ce du travail ? Ou simplement...
Qu'est ce que la PNL ?
Reprogrammer notre cerveau pour venir à bout de nos blocages, c'est la promesse de la PNL, Programmation Neuro-Linguistique, une thérapie brève de plus en plus prônée par certains psychothérapeutes. par Caroline Franc Desages P. pour "Programmation",...
Ce que les épreuves nous enseignent
Tweet Crise de couple, licenciement, maladie grave… Si les épreuves rendent éminemment vulnérables, elles sont aussi, en trouvant les bons soutiens, l’occasion de se redéfinir, et de poser un autre regard sur soi. Isabelle Taubes Chaque jour, nous sommes...
Le jour où j’ai décidé d’être heureuse
Etre heureux se décide et s’apprend, affirment les tenants de la psychologie positive. Mais par où commencer ? Quels sont les premiers pas à faire sur le chemin du bonheur ? Notre journaliste a testé quelques exercices. Elle raconte cette première journée....
Je vis dans le passé
Tweet Etre pleinement dans le présent, se projeter dans l’avenir… Pour certains, c’est compliqué. Et cette incapacité les empêche de développer leur potentiel et d’avancer dans la vie. Analyse. Laura Lil . Pourquoi ? Feuilleter les albums photo de son...
Essayez les listes !
Tweet Connaissez-vous le list making ? Ecrire des listes est aujourd’hui considéré comme un outil d’épanouissement personnel à part entière. Dominique Loreau, auteure de L’Art de la simplicité, nous invite à nous en servir pour alléger nos esprits. Dominique...
Surmonter les obstacles avec ces 7 lois.
Tweet Nous avons tous dans notre vie dû à un moment où à un autre surmonter un ou des obstacles. Les difficultés dans ces moments sont de rester positif et de ne pas perdre de vu nos objectifs inscrient dans notre projet de vie. Nous nous sentons seuls...
Confiance en soi : une énergie puissante
Tweet La confiance en soi est une réserve d’énergie puissante et fondatrice. Grâce à elle, nous pouvons dépasser les obstacles, avancer dans nos projets. Et si elle a manqué, il est toujours possible de la restaurer. Laurence Lemoine L’avez-vous remarqué...
Les bonnes méthodes anti-blues
Tweet Que nous ayons simplement le moral dans les chaussettes ou que notre souffrance persiste, quelques méthodes simples peuvent contribuer à retrouver le sourire. Se créer des occasions de rire, d’échanger, de se détendre : autant de remèdes pour nous...
Pourquoi nos souffrances se répètent
Tweet Le psychanalyste Jacques André pose un regard neuf sur nos douleurs et la position de victime. Pour lui, comprendre ne suffit pas. Il faut éprouver à nouveau ce qui nous a fait souffrir pour le dépasser. Propos recueillis par Hélène Fresnel H.F...
Pardonner pour se libérer
Tweet Violence, humiliation, trahison, perte d’un être cher… Même si l’on a beaucoup souffert, il faut pardonner. Pour soi. Pour se délivrer de sa dette de haine. Un cheminement intérieur en six étapes, proposé par de plus en plus de thérapeutes américains....
Rupture
N'abandonnez personne pour votre bien.Abandonnez-les pour le leur.Ne quittez personne pour leur bien.Quittez-les pour le vôtre. Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
La PNL ou programmation neuro-linguistique
Tweet Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. Florence Servan-Schreiber La méthode La programmation neuro-linguistique...
Adopter des attitudes positives permet de lutter contre le stress
Tweet Plus nous nous focalisons sur notre stress, plus celui-ci a tendance à prendre une place démesurée dans notre vie. S'il n'est pas toujours facile de relativiser sa situation, adopter des attitudes positives peut être un bon rempart pour ne pas se...
Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi
Tweet Se détendre, bien manger, prendre le temps de lire, se faire masser… Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec douceur et bienveillance. Mais de la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois très difficile...
Il faut lâcher, même le lâcher-prise.
Tweet Comment être maître de son existence sans tomber dans l’hypercontrôle ? Quand savoir s’abandonner sans pour autant se résigner ? À l’occasion de la sortie de son nouvel ouvrage, Petit traité de l'abandon, le philosophe Alexandre Jollien nous livre...
3 Conseils pour pratiquer l'intelligence relationnelle
Tweet Éviter les manipulateurs, oser la sincérité, coopérer et s’entraider : voilà trois pistes pour gagner en simplicité et en bienveillance. par Laurence Lemoine. Se libérer des personnes toxiques À quoi reconnaît-on une relation néfaste ? La toxicité...