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Cinq clés pour cultiver l'optimisme intelligent
Loin de la pensée magique, il existe une façon de voir la vie du bon côté qui ne s’oppose ni à la complexité de notre psychisme ni à la raison. Le psychologue et psychanalyste Alain Braconnier propose des pistes pour se l’approprier. L’optimisme suscite...
Recette pour une bonne journée
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La pleine conscience
"Qu'importe l'endroit où tu es, sois là, totalement. Qu'importe ce que tu fais, fais le consciemment. Le corps et l'esprit unifiés sont le chemin de la sérénité." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Croire.
" Croire en soi, croire en nous, en l'avenir, à des principes, à une cause, au bonheur, en quelque chose d'infini, en Dieu, à des anges, au bien, en l'amour, à la paix...mais croire en l'espoir, croire, c'est la force que nous a donné le divin pour vaincre...
A nos êtres estimés.
"Les êtres estimés vivent éternellement, leurs âmes ont investi le cœur du Monde... " Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Les huiles essentielles efficaces contre la sensation de froid
Bonne nouvelle : les huiles essentielles contre la frilosité existent ! Elles vous seront bien utiles cet hiver, à vous, frileux et surtout frileuses qui avez les mains et/ou les pieds toujours froids. Car il faut le dire : en la matière, les femmes sont...
Ces aliments qui nous rendent heureux
Ils agissent sur notre cerveau et influencent nos humeurs. Et si la joie de vivre commençait dans l’assiette ? En quatre saisons, voici quelques recettes du bonheur. Marie-Laurence Grézaud « Bien manger, c’est le début du bonheur », assène une publicité...
Cultivez les plaisirs d'automne
Que reste-t-il, aux premiers jours de l’automne, de notre belle vitalité estivale ? Les longs mois d’hiver à venir nous font broyer du noir ? La solution : en finir avec la nostalgie des beaux jours et cultiver au contraire les petits plaisirs quotidiens...
Ce qui nous touche
Les arts sont tactiles... ils naissent de ce qui nous touche et vivent tant qu'ils nous touchent encore... Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Croire en soi
"Croire en son étoile, c'est lui apporter toute la lumière nécessaire pour briller en nous." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Veinale
"Je suis une personne 'veinale', j'aime les personnes riches... du cœur. " Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Lâcher prise
Tweet "Lâcher prise c'est se jeter dans le néant en étant intimement convaincu que des ailes nous porteront." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Tel un arbre.
"La vie est tel un arbre. Quand on s'épanouit avec lui, les cimes nous sont offertes et le Monde avec. Si on ne grandit avec lui, on reste au pied." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Tout va bien!
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Pourquoi c’est si difficile de se parler?
Tweet On aimerait pouvoir le faire, on y arrive rarement : parler “vrai”, surtout à ceux qui nous sont proches, est un exercice trop souvent voué à l’échec. Qu’est-ce qui nous empêche ainsi de dire clairement ce que nous ressentons ? Isabelle Taubes....
J'ai décidé de m'aimer… A moi la sérénité !
Les autres sont top, intelligents, sympas et drôles… Et vous alors ? Euh bien, rien de tout ça. Enfin, c’est ce que vous pensez. Et si vous en finissiez, enfin, avec votre désamour chronique ! Notre coaching « auto bienveillance » pour vous réconcilier...
Le cocooning
Quelle belle journée que celle d’une tempête de neige ! pour réfléchir sur « le bien-être chez soi », plus communément appelé « cocooning »… En lisant comment l’Office québécois de la langue française définit cette réalité, soit un « comportement psychosocial...
Marre de la zenitude?
Claire, 42 ans, vient de s’offrir le dernier livre de Fabrice Midal, Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre. Elle a « immédiatement flashé sur le titre. Jubilatoire », avoue-t-elle avec un grand sourire. Et le feuilletage a confirmé sa décision :...
Zoothérapie: Ces animaux, nos guérisseurs.
Tweet Du temps de nos arrière arrière grands-mères, les animaux ne comptaient guère dans notre coeur. On possédait des lapins pour les manger, un chatpour chasser les souris, un cheval pour labourer et se déplacer et un chien pour aller à la chasse, à...
Comment apaiser corps et esprit le soir au coucher
Tweet Pour chaque exercice, allongez-vous les yeux fermés, au calme et de préférence les jambes pliées, les talons proches des fesses. Cette position soulage la zone lombaire et la zone abdominale. Au début, les exercices sont plus ou moins faciles à...