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Il y a ce que nous projetons sur eux, tous nos préjugés. Et puis ce qu’ils nous apprennent, dans la vie quotidienne. Nos animaux sont des professeurs de sagesse. Trois artistes nous parlent de ce qu’ils doivent à leurs compagnons de route. Anne-Laure...

Visualiser un flottement est une technique pour lâcher prise et surtout, qui contribue grandement à la capacité à rester calme. Essayez cette visualisation calmante: Allongez-vous et desserrez votre prise sur vos muscles, votre corps, vos os, vos pensées,...

Non seulement l'hiver est synonyme de froid et de grisaille mais il est également accompagné de journées courtes, la nuit tombant parfois à 16h ! Ne vous faites pas avoir par les " dépressions saisonnières ", pointant le bout de leur nez à cette période,...

La luminothérapie est un moyen de recharger vos batteries pendant vos jours les plus sombres. Cela consiste simplement en une exposition du corps à côté d’une lampe de luminothérapie, spécialement conçue pour faire le plein d’énergie. La lumière est une...

Le fait d’avoir une liste interminable de choses à faire peut provoquer des tensions physiques ou mentales, à moins d’établir des priorités. Utilisez ce simple exercice pour identifier l’ordre dans lequel vos différentes tâches devraient être accomplies....

Ne rien faire est un art... Il s'agit de se libérer du besoin de toujours être occupé pour ne faire absolument rien. Au lieu d'être sans cesse "sur la brêche", vous pouvez raconter des histoires drôles, écouter de la musique, fredonner une chanson, lire...

Merci à vous! 500.000 visiteurs de 178 pays Plus de 1.200.000 pages vues sur mon site web, Presque 11.500 fans sur ma page Facebook... mais aussi une centaine de messages adorables sur mon livre d'or et tant de commentaires tellement gentils et touchants......

Ceci est une technique de relaxation que vous pouvez pratiquer chaque fois que vous en ressentez le besoin. Redressez le dos, détendez les épaules et prenez une inspiration lente et profonde par le nez. Soyez conscient du souffle qui arrive en vous. Comment...

"Nelson Mandela est disparu.Un père, un modèle. Mais ne nous arrêtons pas à pleurer sa disparition, soyons heureux que le Monde ait connu un tel grand homme, rendons lui hommage et honorons sa mémoire en continuant son combat. Prenons modèle sur lui et...

Une tribu en Amazonie regarde pour la première fois des images sur notre civilisation dont ils se méfient tant. On leur a demandé de nous faire part de ce qu’ils pensaient de notre mode de vie, de nos bons cotés et de nos mauvais cotés. Une belle leçon...

"Même un voyage de mille lieues commence par un pas" proverbe japonais.

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