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Sérénité
Ayez la sérénité d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer ce que vous pouvez et, surtout, la sagesse d'en connaître la différence. Marc Lévy.
Les étapes pour bien dormir
Tweet Etape 1 : se coucher à la même heure Si les Français dorment en moyenne 7h08 par nuit en semaine et 8h10 le week-end*, il y aura toujours les lève-tôt et les couche-tard. Les besoins et les rythmes varient en effet d'une personne à l'autre. Certains...
Êtes-vous bien entourés?
« Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin. », disait un proverbe africain. Comme j'ai mis du temps à l'intégrer, malgré que je l'aie compris depuis belle lurette. Car il y a bel et bien une différence entre comprendre intellectuellement un concept...
La respiration, source de bien-être
Respirer, c'est vivre. Nous n'y prêtons pas attention, pourtant la respiration est essentielle à notre équilibre. Laurent Lopez, ostéopathe et kinésithérapeute, nous explique son rôle et ses bienfaits. A quoi sert de bien respirer ? La respiration est...
Perspective de genre
Et si nos points communs et nos différences ne s'arrêtaient pas au genre? Beaucoup pourtant le pensent pourtant encore.
Comment se réchauffer? 10 choses à savoir
Considérez-vous comme prévenu, car ce qui suit pourrait vous faire cracher votre café, cette boisson chaude qui en fait vous refroidit. Ce n'est pas la seule chose qui pourrait vous empêcher de rester à l’abri du froid alors que les températures continuent...
Que serait le monde sans smartphone ?
Le fabricant de processeurs Qualcomm a mis en ligne une amusante vidéo imaginant un monde sans mobile, dans lequel la réception des e-mails (et des spams) serait remplacée par autant de visites du facteur et chaque tweet par un petit oiseau messager....
vivre en autrui.
" Vivre en soi, ce n’est rien ; il faut vivre en autrui. A qui puis-je être utile et agréable, aujourd’hui ? Voilà, chaque matin, ce qu’il faudrait se dire. Et, le soir, quand des cieux la clarté se retire, heureux à qui son coeur tout bas a répondu :...
et vous, avec votre téléphone?
D'accord on n'a pas lu les mails du boulot, ni trop écouté ses messages. Mais pour le reste ? Pas facile, hein ? De décrocher d'Instagram, Facebook, Tweeter, What'sApp et autres réseaux sociaux qui finalement nous prennent pas mal de temps. Cette vidéo...
Victoire.
Tweet "la plus belle des victoires est celle sur soi-même car c'est réussir à combattre ses propres démons qui savent utiliser toutes nos moindres faiblesses et anéantir toutes nos forces." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! https://www.facebook.com/lapagedemaitrezen...
8 bonnes raisons pour positiver son stress
Le stress n'est pas seulement ce "mal du siècle" mauvais pour notre santé. C'est aussi un réflexe vital qui a toujours existé pour nous aider à surmonter les différentes difficultés que nous rencontrons. Conseils pour faire du stress votre nouvel allié....
Des jus vitaminés pour l’hiver !
L'hiver arrive doucement et vous avez déjà du mal à vous lever le matin et à sortir affronter le froid ? Faites le plein de vitamines, pour tenir le coup et revitaliser votre organisme ! L'hiver, c'est la période où le manque de vitamine D se fait sentir,...
Evadez-vous avec le massage tibétain !
Le massage tibétain est une invitation au voyage, vers une terre lointaine, la plus haute de notre planète, et connue pour sa grande spiritualité : le Tibet. Ce rituel issu de la médecine traditionnelle tibétaine permet de dénouer les tensions musculaires...
La découverte d'autres mondes
" C'est quand on part découvrir les autres mondes que l'on se rend compte des trésors que l'on a déjà dans le nôtre. " Maître Zen.
Le conseil du jour: Un poids en moins
Comme cette souris, vous aussi, décorez votre sapin de Noël !
trop mignon...
Mon animal, mon maître de vie.
Il y a ce que nous projetons sur eux, tous nos préjugés. Et puis ce qu’ils nous apprennent, dans la vie quotidienne. Nos animaux sont des professeurs de sagesse. Trois artistes nous parlent de ce qu’ils doivent à leurs compagnons de route. Anne-Laure...
Laissez vous aller !
Visualiser un flottement est une technique pour lâcher prise et surtout, qui contribue grandement à la capacité à rester calme. Essayez cette visualisation calmante: Allongez-vous et desserrez votre prise sur vos muscles, votre corps, vos os, vos pensées,...
Tâches de la semaine.
L'hiver sous le soleil
Non seulement l'hiver est synonyme de froid et de grisaille mais il est également accompagné de journées courtes, la nuit tombant parfois à 16h ! Ne vous faites pas avoir par les " dépressions saisonnières ", pointant le bout de leur nez à cette période,...