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4 exercices pour apprendre à relativiser
Parvenir à envisager avec calme un événement intime angoissant et éprouvant… Notre journaliste, confrontée au départ prochain de son fils unique, a tenté de relever le défi, en rencontrant quatre thérapeutes spécialisés en développement personnel. Une...
Pour bien dormir, je pratique la méditation en pleine conscience
Pour bien dormir, j'ai mon petit rituel : une bonne séance de pleine conscience une fois dans mon lit. Je ne me rends jamais compte du moment auquel je finis par m'endormir. Il n'y a pas de rupture perceptible entre ma méditation du soir et ma nuit. Je...
Peinture: Les coquelicots
Peut-on apprendre à gérer son stress ?
La réponse de Eric Albert Coach et psychiatre 1) Quelles sont les clés pour se déstresser ? Pour gérer le stress, il faut comprendre comment des situations particulières créent des émotions et induisent des comportements mal adaptés qui coûtent cher à...
S’ennuyer pour trouver le bonheur ?
L’ennui, ce sentiment de vacuité qui nous assaille parfois, et que nous fuyons par tous les moyens, serait-il en fait un outil essentiel pour trouver le bonheur ? Les explications de la psychothérapeute Odile Chabrillac. Vous défendez l’ennui avec ferveur....
Rire 10mn par jour
Eloge de la modération
Pour vivre heureux, vivons modérés… L'esprit de modération est en passe de devenir la tendance du moment. Suscité par l'éveil d'une conscience écologique, ce nouveau mode de pensée repose sur de véritables changements de vie. Le point avec la sociologue...
Comment se faire des amis ?
Vous êtes souvent seul et à part quelques connaissances de bureau, vous n’arrivez pas à vous faire de vrais amis. Cela vous manque et vous ne savez pas comment y remédier ? Que vous soyez un timide endurci ou que vous veniez d’arriver dans une nouvelle...
La banque "magique".
A méditer. Imaginez que chaque matin, une banque vous ouvre un compte de 86.400 $ Première règle : tout ce que vous n'avez pas dépensé dans la journée vous est enlevé le soir. Vous ne pouvez pas tricher, ne pouvez pas virer cet argent sur un autre compte,...
Mes chaussures
Magnifique vidéo...à découvrir.
Surmonter sa timidité pour être soi-même
La timidité est un trouble bénin que beaucoup apprennent à surmonter naturellement. Mais quand elle finit par nous empoisonner la vie, qu’elle provoque des souffrances sur le plan physique et émotionnel, la timidité devient un problème de santé qu’il...
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"La vie et la spiritualité"
Magnifique vidéo
Emploi du temps
"Le regret qu'ont les hommes du mauvais emploi du temps qu'ils ont déjà vécu ne les conduit pas toujours à faire de celui qui leur reste à vivre un meilleur usage." La Bruyère.
Le combat
« Celui qui combat peut perdre, mais celui qui ne combat pas a déjà perdu. » Bertolt Brecht
conseils pour faire une micro sieste
Rappelez-vous, vous faisiez des siestes en maternelle et cela vous faisait le plus grand bien. Alors pourquoi ne pas vous y remettre ? Les micro siestes sont pratiquées par les astronautes et ne durent que quelques minutes seulement. Et pourtant leurs...
Le symbole
« Chaque arbre est le symbole vivant de la paix et de l'espoir. » Wangari Muta Maathai
tel que vous êtes.
"Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous ! L' existence a besoin de vous tel que vous êtes." Osho Rajneesh
Justin Timberlake - Tunnel Vision
(Attention version non censurée) La vidéo « Tunnel Vision » de Justin Timberlake, avec des danseuses topless, avait été retirée de YouTube, il y a quelques jours, avant d’être remise en ligne. La raison en serait que celle-ci est artistique. Si YouTube...
Retrouvez la motivation !
La motivation, c’est l’énergie qui nous anime. Sans elle, tout nous semble fade, gris, sans relief… et nous n’avons plus goût à rien. Alors, comment la retrouver lorsqu’elle s’absente ? On vous donne quelques conseils pour renouer avec votre force motrice....
Pour vous, qu'est ce que la vie?
La vie , c'est quoi? une mère avec son bébé? Regardez cette vidéo et dites moi pour vous , qu'est ce que la vie?