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Le jour où j'ai ralenti
Tweet Pourquoi décélérer ? Et, surtout, comment ? Habituée à vivre vite, cette journaliste a tenté l’expérience. Et a découvert, à sa grande surprise, les bienfaits de la décélération. Confessions d’une ex-femme pressée. Anne-Laure Gannac Au bureau, ma...
Pourquoi nos souffrances se répètent
Tweet Le psychanalyste Jacques André pose un regard neuf sur nos douleurs et la position de victime. Pour lui, comprendre ne suffit pas. Il faut éprouver à nouveau ce qui nous a fait souffrir pour le dépasser. Propos recueillis par Hélène Fresnel H.F...
Bonne fête du 1er Mai.
Tweet Plein de muguet et plein de bonheur... Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Lutter.
Tweet "La seule façon de lutter contre l'obscurité est de répandre la lumière." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Musique de relaxation: 6 Heures Méditation Chamanique Profonde
Tweet Lâchez prise.... Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Musique de relaxation: 3 heures de pure détente
Tweet 3 heures de musique de relaxation en continu. A jouer en arrière-plan...idéal pour se détendre , s'endormir, lors d'un massage ou d'autres activités pour une ambiance sereine et zen. Détendez-vous... je m'occupe de tout! :-) Rejoignez-moi sur Facebook...
Saint Of Sin - "Song Of Divine"
Tweet Un pur moment... Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Le coeur et la main.
Tweet Veillez la main sur le coeur, vivez le coeur sur la main. Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Musique relaxation : 4 Hours Epic Emotional Music
Tweet 4 heures de musique...rien que pour vous.... Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
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Un mot qui touche
Un mot qui touche est un mot à qui on accroche des ailes, il parcourt le monde au gré des cœurs et des soupirs.... Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Bien respirer : prenez le contrôle
Tweet Nous absorbons et exhalons une bouffée d'air dix à quatorze fois par minute, soit quinze à vingt mille fois environ par jour ! Si respirer semble aller de soi, stress et mauvaises postures peuvent enrayer la belle mécanique. Blocages, tensions et...
Faire le vide, chez soi.
Tweet Comment recharger ses batteries sans quitter son domicile ? En laissant circuler l’énergie grâce aux principes du feng shui, en rangeant son intérieur et en créant une ambiance propice à la rêverie. Franchir le seuil de chez soi, poser son sac,...
Optimiser l'estime de soi.
Dans notre société moderne, nous confondons encore trop souvent les notions de confiance en soi et celle d’estime de soi. La raison en est très simple… Ce ne sont pas des choses qu’on nous enseigne à l’école et encore moins dans notre milieu de travail....
Pardonner pour se libérer
Tweet Violence, humiliation, trahison, perte d’un être cher… Même si l’on a beaucoup souffert, il faut pardonner. Pour soi. Pour se délivrer de sa dette de haine. Un cheminement intérieur en six étapes, proposé par de plus en plus de thérapeutes américains....
Les effets terrifiants du manque de sommeil
Tweet La privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d'heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a des effets délétères sur tout votre corps. D'ailleurs, une étude publiée l'an dernier a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil...
Comment pratiquer la méditation au quotidien
Tweet Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien. Quand le stress...
La méditation peut-elle guérir ?
Tweet Le lama tibétain Phakyab Rinpoché affirme avoir sauvé sa jambe de l'amputation en se livrant corps et âme à la méditation. Alors que les médecins ne lui laissaient aucun espoir, il s'est astreint à une véritable retraite thérapeutique, couronnée...
Méditation : De bonnes raisons de s’y mettre !
Tweet La méditation pour réduire le stress et l’anxiété La méditation a vu ses effets prouvés sur le stress et l’anxiété. En méditant, on apprend à « se poser ». Pendant quelques minutes, on chasse de son esprit ce qu’on est au quotidien au sein de la...
De l'importance de déconnecter
Tweet Pas toujours facile de débrancher en vacances. De changer de rythme, de faire le vide, de lâcher prise et d'apprendre à vivre le moment présent sans culpabiliser... Déconnecter est pourtant essentiel pour se ressourcer et retrouver son énergie....