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Playlist Musique Zen
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Peinture: "Le reflet d'automne"
La "visualisation" ou l'image apaisante.
La visualisation, méthode selon laquelle on imagine quelque chose tellement fort que cette chose semble "réelle", mentalement et physiquement est une manière d'nfluencer puissemment son humeur. Essayez cette visualisation apaisante: Imaginez quelque chose...
Les bienfaits de la lavande
La lavande, une fleur à utiliser sans modération La lavande, cette fleur violette facilement reconnaissable, a de multiples utilisations. En huile essentiel, en infusion, en parfum, les bienfaits de la lavande sur la santé sont vérifiés. Tour d’horizon...
La page
La petite fan.
L'amitié est bonne pour la santé!
L'amitié est parmi les relations humaines les plus importantes pour tout le monde. Un ami, c'est la personne qui nous aide pour rester fort durant les différentes difficultés de la vie. Dans cet article, on va parler de cette noble indispensable relation,...
Un jour ou toujours...
"Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours." Lao-Tseu.
La confiance
"La confiance se gagne en gouttes, elle se perd en litres." Jean-Paul Sartre.
Ester Roi – Icarus Art
L’artiste Ester Roi, basée en Californie, réalise un tableau impressionnant, bardé de couleurs et d’un aspect très réaliste. Ce lit de rivière avec ses cailloux brillants est composé à partir de simples crayons de couleur. Ester présente dans cette oeuvre...
Essayez l'acupression
Découvrez comment le Tui na peut réduire le stress, améliorer la circulation sanguine, assouplir les articulations et vous vivifier. L'acupression ou Tui na est une méthode thérapeutique millénaire entièrement naturelle, elle stimule les flux énergétiques...
de grands rêves
"La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit." Oscar Wilde
La marche, ça marche!
La marche simple et ordinaire atténue le stress et favorise l'apaisement.Elle diminue la fatigue et donne de l'énergie pour les tâches quotidiennes. Si vous avez des difficultés à dormir, elle peut aussi favoriser un sommeil de bonne qualité. Une marche...
Une noblesse
« La gentillesse est la noblesse de l’intelligence. » Jacques Weber
Le vrai bonheur
"le vrai bonheur ne dépend d'aucun être d'aucun objet extérieur. il ne dépend que de nous." Dalaï Lama.
Vidéo: Apprenez à gérer votre stress
Véronique Mounier vous donne quelques astuces pour vous calmer les nerfs. Rester zen au travail c'est bon pour le corps et l'esprit, et ça vous change la vie !
Prenez du recul
Lorsqu'on est en colère, il est si facile de perdre temporairement son sens du recul par rapport à notre vie. On a tendance à voir les aspects négatifs des situations et il semble impossible d'en voir les côté positifs. Pour vous aider à retrouver votre...
Daniel Wurtzel: magique...
Nagez...
En matière de sport, il est difficile de faire mieux que la natation pour renforcer le corps et calmer l'esprit. Elle soulage l'esprit du stress et des tensions accumulées, elle régule la respiration et favorise la circulation sanguine sans exercer de...
La posture yoga du Cadavre - Savasana
Cette simple posture de yoga vous aidera à évacuer toute pensée qui cause de l'agitation en vous et vous apporte un calme profond. Comment faire la posture du Cadavre? 1. Allongez-vous sur le dos. 2. Fermez les yeux et détendez-vous, laissez votre corps...
Un sachet "beaux rêves"
Il peut être très réconfortant et très efficace de dormir avec un sachet d'herbes aromatiques sous l'oreiller en sentant pendant son sommeil son parfum relaxant. Les herbes citées ci-dessous sont traditionnellement associées à un sommeil de qualité et...