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Unsung Hero
ou comment être un héro de chaque jour... Magnifique...de bonheur... Devenez fan de ma page !
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Make love, not war.
Court- mètrage inspirant... ou cela devrait l'être en tous cas. Faites l'amour, pas la guerre... Devenez fan de ma page! Faites un don gratuit en cliquant sur j'aime ;-)
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envoûtant...
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6 techniques pour savourer l’instant
Modifier une habitude, oublier sa montre, se créer un rituel… Expérimentez des procédés simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur de chaque minute. Erik Pigani Ici et maintenant, « vivre le moment présent »… Ces notions fondamentales...
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Observez les étoiles.
Méditer sur l'espace, le ciel et les étoiles vous sortira temporairement de votre quotidien en vous permettant de vous concentrer sur la vie extérieure, au delà de vous-même et de votre monde.Vous pourrez ainsi vous perdre dans un sentiment de calme et...
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La réflexologie.
La réflexologie faciale selon la Médecine Traditionnelle Chinoise est une méthode thérapeutique qui consiste à stimuler des points réflexes du visage avec un outil spécifique dont l'extrémité est arrondie. Bien que la réflexologie faciale vise à soulager...
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Abandonnez les attentes
Lorsqu'on a des attentes, on a des idées préconçues sur la manière dont les choses devraient être.On espère que les choses se passeront d'une certaine façon et cela nous empêche de voir ce qu'elles sont réellement, de reconnaître le bien lorsqu'il croise...
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Mon animal, mon maître de vie.
Il y a ce que nous projetons sur eux, tous nos préjugés. Et puis ce qu’ils nous apprennent, dans la vie quotidienne. Nos animaux sont des professeurs de sagesse. Trois artistes nous parlent de ce qu’ils doivent à leurs compagnons de route. Anne-Laure...
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Examinez et détendez votre corps.
Asseyez-vous ou mieux, allongez-vous confortablement, détendez votre corps, fermez les yeux et prenez de grandes inspirations. Examinez mentalement un muscle en particulier en inspirant. En expirant, imaginez que la tension s'évacue à mesure que le muscle...
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L’amitié entre un homme et une femme est-elle possible ?
La question soulève encore et toujours les passions. Non, affirment certains, pour qui l’attirance sexuelle ne peut jamais être totalement évacuée. Oui, soutiennent d’autres, qui entretiennent des liens sans ambiguïté. Enquête sur les rapports délicats...
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Nos états d'âme, source de sérénité.
Notre force intérieure réside entre autres dans une meilleure régulation de nos états d'âme. Souvent perçus comme douloureux, ils sont pourtant le socle de notre identité. Les comprendre, les accepter et trouver le bon équilibre, cela s'apprend. En route...
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Peut-on apprendre à gérer son stress ?
La réponse de Eric Albert Coach et psychiatre 1) Quelles sont les clés pour se déstresser ? Pour gérer le stress, il faut comprendre comment des situations particulières créent des émotions et induisent des comportements mal adaptés qui coûtent cher à...
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La "visualisation" ou l'image apaisante.
La visualisation, méthode selon laquelle on imagine quelque chose tellement fort que cette chose semble "réelle", mentalement et physiquement est une manière d'nfluencer puissemment son humeur. Essayez cette visualisation apaisante: Imaginez quelque chose...
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Se réconcilier avec soi-même
Que faire quand rien ne va plus entre vous et vous ? Quand votre ras le bol de vous-même et vos complexes prennent le dessus ? S’il n’existe pas de panacée - ça se saurait - voici quelques clés qui vous aideront à retrouver le bonheur. La première chose...
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Apprendre à maîtriser sa colère.
"Les effets de la colère sont beaucoup plus graves que les causes." MArc-Aurèle. Pourquoi se met-on colère ? Frustrations, adversités et autres aléas du quotidien déclenchent la colère : un objet qui ne fonctionne pas, un café brûlant, un embouteillage,...
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Ce que dit notre mal de dos
Tweet Mal au dos, mal dans sa tête ? Derrière un lieu commun a priori simpliste, se cache pourtant une large part de vérité. Au-delà des causes physiologiques, notre mal de dos serait aussi un signal d’alarme, que nous aurions tout intérêt à écouter pour...
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4 exercices pour apprendre à relativiser
Parvenir à envisager avec calme un événement intime angoissant et éprouvant… Notre journaliste, confrontée au départ prochain de son fils unique, a tenté de relever le défi, en rencontrant quatre thérapeutes spécialisés en développement personnel. Une...
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Savoir gérer son stress.
"En période de stress , les femmes parlent sans réfléchir . Les hommes , eux, agissent sans réfléchir ." Allan PEASE Phénomène physiologique normal, le stress est utile pour nous mettre en état d'alerte. Mais, mal géré, il épuise notre corps et nous rend...
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Un rappel des choses importantes dans la vie
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Himekami - "Sennen-No-Inori"
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La magie du sourire.
Magnifique petite vidéo... pour moi, c'est cela l'esprit de Noël ;-)
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Pause musicale... Stive Morgan : "In My Dreams"
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Musique de Relaxation: Seven24 & Soty Perfect Day feat R I B
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