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Tweet "la plus belle des victoires est celle sur soi-même car c'est réussir à combattre ses propres démons qui savent utiliser toutes nos moindres faiblesses et anéantir toutes nos forces." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! https://www.facebook.com/lapagedemaitrezen...

#Pensées de Maître Zen

Le stress n'est pas seulement ce "mal du siècle" mauvais pour notre santé. C'est aussi un réflexe vital qui a toujours existé pour nous aider à surmonter les différentes difficultés que nous rencontrons. Conseils pour faire du stress votre nouvel allié....

L'hiver arrive doucement et vous avez déjà du mal à vous lever le matin et à sortir affronter le froid ? Faites le plein de vitamines, pour tenir le coup et revitaliser votre organisme ! L'hiver, c'est la période où le manque de vitamine D se fait sentir,...

#Bien-être

Le massage tibétain est une invitation au voyage, vers une terre lointaine, la plus haute de notre planète, et connue pour sa grande spiritualité : le Tibet. Ce rituel issu de la médecine traditionnelle tibétaine permet de dénouer les tensions musculaires...

#Bien-être

Il y a ce que nous projetons sur eux, tous nos préjugés. Et puis ce qu’ils nous apprennent, dans la vie quotidienne. Nos animaux sont des professeurs de sagesse. Trois artistes nous parlent de ce qu’ils doivent à leurs compagnons de route. Anne-Laure...

#Reportages

Visualiser un flottement est une technique pour lâcher prise et surtout, qui contribue grandement à la capacité à rester calme. Essayez cette visualisation calmante: Allongez-vous et desserrez votre prise sur vos muscles, votre corps, vos os, vos pensées,...

#Bien-être

Non seulement l'hiver est synonyme de froid et de grisaille mais il est également accompagné de journées courtes, la nuit tombant parfois à 16h ! Ne vous faites pas avoir par les " dépressions saisonnières ", pointant le bout de leur nez à cette période,...

La luminothérapie est un moyen de recharger vos batteries pendant vos jours les plus sombres. Cela consiste simplement en une exposition du corps à côté d’une lampe de luminothérapie, spécialement conçue pour faire le plein d’énergie. La lumière est une...

#Bien-être

Le fait d’avoir une liste interminable de choses à faire peut provoquer des tensions physiques ou mentales, à moins d’établir des priorités. Utilisez ce simple exercice pour identifier l’ordre dans lequel vos différentes tâches devraient être accomplies....

#Bien-être

Ne rien faire est un art... Il s'agit de se libérer du besoin de toujours être occupé pour ne faire absolument rien. Au lieu d'être sans cesse "sur la brêche", vous pouvez raconter des histoires drôles, écouter de la musique, fredonner une chanson, lire...

Merci à vous! 500.000 visiteurs de 178 pays Plus de 1.200.000 pages vues sur mon site web, Presque 11.500 fans sur ma page Facebook... mais aussi une centaine de messages adorables sur mon livre d'or et tant de commentaires tellement gentils et touchants......

Ceci est une technique de relaxation que vous pouvez pratiquer chaque fois que vous en ressentez le besoin. Redressez le dos, détendez les épaules et prenez une inspiration lente et profonde par le nez. Soyez conscient du souffle qui arrive en vous. Comment...

#Bien-être

"Nelson Mandela est disparu.Un père, un modèle. Mais ne nous arrêtons pas à pleurer sa disparition, soyons heureux que le Monde ait connu un tel grand homme, rendons lui hommage et honorons sa mémoire en continuant son combat. Prenons modèle sur lui et...

#Reportages

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