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Besoin de calme et d’isolement ? Dans un environnement saturé de stimulations sonores, l’absence de bruit peut pourtant provoquer l’ennui ou nous renvoyer à des angoisses profondes. Un peu de silence, oui, mais à conquérir à pas feutrés. Dans The Artist,...

Nervosité, agitation, angoisses, panique… Le stress empoisonne l'existence mais n'est pas une fatalité : les huiles essentielles peuvent s'avérer efficaces pour apaiser les tensions. Découvrez 5 cocktails d'huiles essentielles pour retrouver calme et...

Une hyperémotivité envahissante. C'est ce contre quoi luttent au quotidien les personnes atteintes du trouble de la personnalité borderline – ou état limite –, qui toucherait environ 2 % de la population, des femmes pour 3 cas sur 4. Retour sur une maladie...

Ils détestent être pris en photo et fuient les objectifs comme la peste. Pourquoi cette aversion pour les clichés d'eux-mêmes ? Décryptage et conseils de psys. Christine Lamiable « J’ai beaucoup de mal à me voir en photo. Ce n’est pas que je me trouve...

La frustration et l'insatisfaction chroniques ne sont pas des fatalités. Comme les plantes, elles prospèrent sur un terreau favorable. Flavia Mazelin Salvi Regardez autour de vous et repérez les ronchons. Ils ne sont jamais contents, voient les erreurs...

Si l'oisiveté est considérée dans notre culture comme la "mère de tous les vices", elle s'apparente en Chine à une certaine sagesse. Dans son livre Pourquoi les Chinois ont-ils le temps ? , la philosophe de formation Christine Cayol nous explique ce que...

Modifier une habitude, oublier sa montre, se créer un rituel… Expérimentez des procédés simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur de chaque minute. Erik Pigani Ici et maintenant, « vivre le moment présent »… Ces notions fondamentales...

Tweet Si certaines personnes participent activement à notre bien-être, d’autres, au contraire, semblent s’ingénier à lui nuire. Comment se débarrasser de ces relations toxiques ? Les conseils de Luce Janin Devillars. Dès que l’on ressent un malaise intérieur...

Tweet Si la capacité à goûter l’existence est en chacun de nous, pourquoi est-il parfois si difficile de la ressentir et de l’entretenir ? Six spécialistes analysent les embûches et proposent des pistes afin d’expérimenter un quotidien plus savoureux. Se...

Dans certains endroits, les villes ferment l’après-midi et tout le monde rentre à la maison pour faire une sieste. Malheureusement, dans beaucoup d’endroits, à cause de notre mode de vie, la sieste en milieu d’après-midi est considérée comme un luxe,...

Tweet Quand des torrents de pensées négatives nous submergent, nous ne savons pas les arrêter. Pourtant, des solutions existent. Les voici, regroupées selon le meilleur moment pour les utiliser. Certaines sont inattendues, d’autres plus classiques… Toutes...

Le jardinage stimule : le physique, le mental, les sensations, les relations... Prendre soin des plantes, c’est donc s’occuper de soi ! Agnès Rogelet Hortithérapie : le jardin thérapeute Qui n’a jamais joué les apprentis jardiniers en enfouissant un...

Tweet Pour certains, solitude est synonyme de sérénité et de maturité. Pour d’autres, de tristesse et d’abandon… D’où vient cette inégalité face à la capacité d’être seul ? Catherine Marchi Pourquoi ? La capacité à rester seul se construit dans l’enfance....

Tweet D'origine japonaise cette technique d’imposition des mains, que chacun peut apprendre, dissiperait les nœuds énergétiques à l’origine de nos blocages. Et viserait plus largement à reconnecter notre esprit à l'énergie universelle. Pourquoi ? Comment...

Tweet Débordés, assaillis par le stress, nous rêvons tous de trouver en nous calme et silence. Réservée hier aux seuls initiés, la méditation séduit de plus en plus en Occident. Ses atouts ? Simplicité et efficacité. Pascale Senk Comment ne pas être happé...

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