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Tweet Les dossiers qui s’accumulent, les mails qui nous tyrannisent, le bruit des voisins, le temps qui nous manque et les infos qui nous dépriment… n’auront pas raison de nous ! Voici un petit guide pour ne pas succomber au stress ambiant. 1 /5 Zen attitude...

Tweet Nervosité, agitation, angoisses, panique… Le stress empoisonne l'existence mais n'est pas une fatalité : les huiles essentielles peuvent s'avérer efficaces pour apaiser les tensions. Découvrez 5 cocktails d'huiles essentielles pour retrouver calme...

Tweet Il y a tellement de puissance, de joie et d´inspiration dans tout ça ! La méditation est très puissante. Peut-être beaucoup plus qu’on ne le croit… Regardez cette petite animation réalisée avec beaucoup de finesse... Rejoignez-moi sur Facebook !...

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Tweet Un bonsaï volant, voilà la petite touche qui va faire planer notre intérieur ! Les points forts du bonsaï, c'est qu'en plus d'être beau, il est discret. Pas la peine de disposer d'un salon de 100 m2 pour accueillir ce petit arbuste à la fois raffiné...

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Une jolie histoire... "Dechen" par Kaubab Basheer. Dechen est un "ladhaki", un moine bouddhiste tibétain en formation et passionné par le jardinage. Une nuit d'orage, il sauve une fleur exquise en l'amenant à l'intérieur. Cependant, en dépit de ses soins...

Tweet Vous pouvez venir à bout de votre stress, simplement en modifiant vos habitudes ! Car certaines de vos manies ne font rien pour arranger votre état émotionnel et augmentent votre anxiété. On vous dresse le portrait des ennemis de votre bien-être...

Tweet Focus sur le travail de l’artiste Michael Grab, du pur landart où l’artiste n’utilise que patience et sens de l’équilibre pour réaliser ses œuvres éphémères. Difficile de remonter aux origines de cette pratique consistant à faire tenir des pierres...

Tweet Choix de la pièce, de la posture de méditation, exercice pratique : tous nos conseils pour maîtriser la méditation à domicile. Stressé, anxieux ? À côté du yoga et du massage shiatsu ,la méditation peut aussi vous aider. Rien de tel en effet qu'une...

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Tweet D'origine japonaise cette technique d’imposition des mains, que chacun peut apprendre, dissiperait les nœuds énergétiques à l’origine de nos blocages. Et viserait plus largement à reconnecter notre esprit à l'énergie universelle. Pourquoi ? Comment...

Tweet Comment devenir zen, comment lâcher prise et apprendre à vivre dans l'instant présent ?Journaliste et chef de rubrique à Psychologies magazine, Erik Pigani est psychologue de formation et psychothérapeute. Il s'est spécialisé dans la psychologie...

Tweet Nous absorbons et exhalons une bouffée d'air dix à quatorze fois par minute, soit quinze à vingt mille fois environ par jour ! Si respirer semble aller de soi, stress et mauvaises postures peuvent enrayer la belle mécanique. Blocages, tensions et...

Tweet Des responsabilités stressantes au bureau, des tensions au sein du couple, des disputes à répétition avec ses ados… Parfois, rester zen relève du parcours du combattant. Face aux petits (et gros) stress du quotidien, la méditation est parfois l’unique...

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