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1- Se lever du lit à plat ventre Se lever du lit en étant à plat ventre, les jambes droites, pourrait occasionner des crampes, et avec le temps, des contractures et une douleur permanente dont vous ne connaitriez pas l'origine. Mieux vaut se mettre sur...

Bien respirer permet de gérer le stress, d'oxygéner le cerveau et donc de mieux se concentrer mais aussi de bien digérer et bien dormir. Les bienfaits de la respiration sont aussi utiles pour gérer la douleur. Dans cette vidéo, Delphine Bourdet, sophrologue,...

Pour avoir des fessiers musclés! Vous rêvez d'un fessier galbé et rebondi ? Vous vous demandez comment avoir de belles fesses ? Le sport est votre allié ! Suivez notre séance fitness spéciale fessiers pour vous muscler pile là où vous le voulez. A vous...

Samuel était un garçon pressé, stressé. Lors d’un séjour en Thaïlande, il a découvert la pratique de la méditation vipassana, un « voyage immobile », qui réconcilie le corps et l’esprit. Depuis, son regard, ses émotions et toute sa vie se sont métamorphosés.... Nous...

"Ce que la chenille appelle la fin du monde, le papillon l'appelle le commencement." Richard Bach

C’est un abécédaire très personnel qui prend fait et cause pour la psychologie positive. Dans Et n’oublie pas d’être heureux, Christophe André raconte comment lui, le psychiatre spécialiste du bonheur, s’applique chaque jour à savourer sa vie. Morceaux...

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"Fermez les yeux... le jour attendu est arrivé, celui, exceptionnel où beaucoup n'ont pu en profiter jusqu'à la dernière seconde... le jour où tout est possible... Ouvrez les yeux et maintenant... vivez... car nous sommes aujourd'hui. " Maître Zen.

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