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Leçons audios: gérer son stress
Gérer le stress (long) - 44 mn
Je vous propose une solution complète pour vous aider à gérer le stress : trois enregistrements complémentaires.
Ce premier enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert fait 40 minutes et il se découpe
en quatre parties.
D'abord l'accueil, avec la voix de Patricia d'Angeli, puis une phase d'explication avec la voix d'Olivier Lockert... Ce qui
vous mène directement au premier exercice pratique, guidé par Patricia d'Angeli...
Puis on retrouve Olivier Lockert pour une courte explication complémentaire et Patricia d'Angeli vous guide à nouveau dans
l'exercice correspondant.
Enfin, le final est fait à deux voix, pour ancrer l'apprentissage et vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la
procédure enseignée.
Sitôt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez ne pratiquer que les exercices, grâce à l'enregistrement suivant...
Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de réactivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'écouter juste avant un rendez-vous, une compétition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.
Gérer le stress (starter) - 4mn
Cet enregistrement est à utiliser à la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une compétition sportive ou tout autre évènement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour réactiver "dans l'urgence" les
bienfaits de cette séance.
Patricia d'Angeli vous coache avec fermeté et souplesse pour relancer les apprentissages effectués à la maison, avec les inductions précédentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)
voix: Patricia Angeli et Olivier Lockaert.
Source Mp3 Hypnose gratuit.