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Le calme créatif
Utiliser la peinture ou le dessin comme moyen d'évacuer la pression n'a rien à voir avec la technique ou le talent. Il s'agit même parfois juste de griffonner avec des couleurs et de créer des motifs tout en jouant avec les formes.
Vous pouvez utiliser un fusain, un crayon noir, des pastels ou de la peinture et pourquoi pas des accessoires de loisirs créatifs comme des paillettes, du fil chenille, des stylos de couleur, des étoiles ou autres formes autocollantes, ou encore de la pâte à modeler ou de la glaise.
le potentiel de l'art en tant qu'outil thérapeutique a été révélé après la Seconde Guerre Mondiale lorsque les survivants l'ont utilisé dans les hôpitaux et les centres de réhabilitation pour surmonter les traumatismes qu'ils avaient vécus.
C'est un bon moyen d'évacuer les tensions et de calmer son esprit.
