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L'esprit en vacances
Les vacances ont un pouvoir extrêmement calmant, c'est pourquoi il est important d'en prendre.
Ce sont des moments où l 'on peut laisser la vie normale derrière soi, s'échapper et remettre son existence en perspective.
Imaginez ce qui pourrait arriver si vous aviez la possibilité de revisiter vos vacances dans votre tête, chaque fois que vous le souhaitez sans avoir à prendre un seul jour de congé ni aucun avion. Ce serait comme un endroit où vous échapper chaque fois que la vie devient trop exigeante.
Rappelez-vous un endroit où vous avez passé vos vacances; peut-être un paysage unique, en pleine nature, et qui vous donne un sentiment de sérénité.Gardez cette image à l'esprit et reposez-vous en pensant à ce lieu et en vous donnant la possibilité de savourer cette tranquillité. Exercez -vous régulièrement à ces vacances de l'esprit, et vous aurez toujours un sanctuaire bien à vous, où vous échapper chaque fois que vous aurez besoin de retrouver votre calme.