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Publié par Maître ZEN
Voici 50 façons de goûter la vie, des petits plaisirs...
1-Se réveiller tôt pour voir le soleil se lever.
2-Préparer un repas avec des amis, dans la cuisine : parler, rire, humer, goûter.
3-S’arrêter de « faire» - travailler, agir, réfléchir – et, simplement, se sentir exister, s’apercevoir qu’on est vivant.
4-Repenser à tous ceux qui nous ont aidé, ou aimé, ou les deux. Se réjouir de les avoir rencontrés. Avoir pour eux une pensée de gratitude.
5-Éteindre en soi une tristesse, une inquiétude ou une colère qui n’auraient servi à rien.
6-Regarder passer les nuages un jour de ciel changeant.
7-Se sentir guérir après une mauvaise grippe, marcher après une entorse, sourire après un chagrin : plaisir de revivre.
8-Se souvenir des belles choses de notre vie.
9-Plaisir de printemps : s’enivrer de l’odeur de l’herbe fraîchement coupée, du chant des oiseaux.
10-Prendre conscience des chances que l’on oublie parce qu’elles sont là tous les jours : démocratie et douche chaude. Et tout le reste.
11-Se souvenir que l’on a un corps : respirer, s’étirer , se relaxer.
12-Plaisir d’été : s’allonger dehors, la nuit, dans une couverture et regarder les étoiles.
13-Sauter un repas, et attendre d’avoir faim, simplement, pour manger. Savourer alors chaque bouchée, lentement, en pleine conscience.
14-Lire un auteur qui nous rend plus ouvert, plus humain, plus lucide. Poser le livre, relire les passages que l’on aime et qui nous parlent.
15-Plaisir d’automne : marcher au milieu des feuilles mortes, en sachant que tout reverdira.
16-Pendant un mois, ne plus tergiverser : donner l’aumône à tous les pauvres et quêteurs qui vont la solliciter. À la fin du mois, comparer le budget investi et le plaisir obtenu.
17-Marcher , rien que marcher. En forêt, montagne, ou campagne. Se réjouir de son corps et de la nature tout autour. 18-Sentir que l’on fait partie du monde.
18-Se nourrir des beautés léguées par les hommes du passé : monuments, outils ou œuvres d’art... Plaisir de rendre hommage à celles et ceux qui ont fait la beauté du monde.
19-Prendre un bain, s’offrir une séance de massage : soupirer, sourire et s’abandonner complètement.
20-Aller sous la pluie , bien protégé. Odeurs différentes, lumières différentes. Et éprouver le plaisir du retour : au sec, au chaud, au repos.
21-Donner du plaisir aux autres : sourire, parole, geste tendre ou amical,...
22-Plaisir d’hiver : Rentrer et se réchauffer après avoir marché dans le froid : feu de bois, tasse de thé brûlant que l’on serre bien fort entre ses mains.
23-Regarder ce que l’on ne regarde jamais : les insectes sous la pierre en s’agenouillant, le spectacle de la rue en s’asseyant sur un banc public.
24-Sourire. Quand on est triste. Quand on s’est trompé. Quand on est inquiet. Comme on sourirait à quelqu’un qui a des soucis, qu’on aime bien et que l’on veut rassurer.
25-Aller au cimetière, un jour de soleil et de tranquillité intérieure. Voir que c’est un lieu de paix et de repos.
26-Regarder la mort en face jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de peur ni de douleur, mais juste une curiosité tranquille. Vers où ? Vers quoi ?
27-Mouiller ses espadrilles.
28-Faire du thé.
29-Le plaisir de jouer du piano.
30-Marcher dans la nuit.
31-Le Plaisir de regarder un tableau.
32-Croquer du chocolat.(ou le laisser fondre dans s
33-Rester dans le silence.
34-Aller au Marché.
35-Regarder son enfant dormir.
36-Prier.(ou méditer...)
37-Ecrire au réveil.
38-Partir.
39-Planter un arbre.
40Faire la sieste .(oh oui!!)
41-Faire du vélo en ville.(ou à la campagne!!)
42-Caresser son amant.(ou sa maîtresse....)
43-Jouer avec les mots.
44-Tout saisir en même temps.
45-Se servir le premier café de la journée.
46-Suivre une série TV.
47-Vivre avec un chat.(ou un chien...)
48-Manger avant de faire la cuisine.
49-Chanter un air d’opéra.(ou de rock...)
50-Naviguer
Maintenant, c'est à vous! Complètez la liste et partagez vos petits plaisirs de la vie !!!