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Les rouleaux de foin
Ma richesse
4 exercices pour apprendre à relativiser
Parvenir à envisager avec calme un événement intime angoissant et éprouvant… Notre journaliste, confrontée au départ prochain de son fils unique, a tenté de relever le défi, en rencontrant quatre thérapeutes spécialisés en développement personnel. Une...
Pour bien dormir, je pratique la méditation en pleine conscience
Pour bien dormir, j'ai mon petit rituel : une bonne séance de pleine conscience une fois dans mon lit. Je ne me rends jamais compte du moment auquel je finis par m'endormir. Il n'y a pas de rupture perceptible entre ma méditation du soir et ma nuit. Je...
Peinture: Les coquelicots
Peut-on apprendre à gérer son stress ?
La réponse de Eric Albert Coach et psychiatre 1) Quelles sont les clés pour se déstresser ? Pour gérer le stress, il faut comprendre comment des situations particulières créent des émotions et induisent des comportements mal adaptés qui coûtent cher à...
S’ennuyer pour trouver le bonheur ?
L’ennui, ce sentiment de vacuité qui nous assaille parfois, et que nous fuyons par tous les moyens, serait-il en fait un outil essentiel pour trouver le bonheur ? Les explications de la psychothérapeute Odile Chabrillac. Vous défendez l’ennui avec ferveur....
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