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Gérer ses émotions avec les fleurs de Bach
Le Docteur Bach a divisé ses 38 Fleurs en sept groupes correspondant aux conflits fondamentaux qui nous empêchent d'être pleinement nous-mêmes :
- La peur
- L'incertitude
- Le manque d'intérêt pour le présent
- La solitude
- L'hypersensibilité aux influences et aux idées
- Le découragement ou le désespoir
- La préoccupation excessive du bien-être des autres
La peur :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieur négative | Potentiel de développement |
| Rock Rose | Tendance à paniquer et à se laisser submerger par l'angoisse. Terreur. | On reste plus calme dans les moments de crise. On maîtrise mieux ses nerfs. |
| Mimulus | Personnes timides, timorées ou qui ont des craintes bien spécifiques (chien, noir, phobies, etc.). | Courage dans la vie de tous les jours. On gère mieux sa sensibilité. |
| Aspen | Craintes inexplicables et vagues. Pressentiments, peur d'un malheur imminent. | Confiance dans l'inconnu. Sentiment de sécurité. |
| Cherry Plum | Difficulté à se laisser aller, peur de craquer ; explosions soudaines de colère. | Sang-froid dans les situations tendues. |
| Red Chestnut | Souci excessif du bien-être d'autrui, surtout des proches avec la crainte du pire. | Affirmation de soi, confiance dans les expériences vécues par autrui, sérénité. |
L'incertitude :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieur négative | Potentiel de développement |
| Cerato | Manque d'assurance et de confiance en ses propres capacités de jugement. | Confiance en soi et intuition. |
| Scleranthus | Caractère indécis, versatile, manque d'équilibre intérieur ; sautes d'humeur et brusques revirements d'opinions. | Clarté et détermination dans les décisions. |
| Wild Oat | Tendance à se disperser, manque d'objectifs précis, insatisfaction liée à une incapacité à trouver sa voie. | Objectifs clairs, trouver sa voie. |
| Gentian | Personnes sceptiques, qui doutent de tout et sont facilement découragées. Natures pessimistes. | Force et courage, persévérance. Optimisme. |
| Gorse | Désespoir, résignation, pessimisme. | Espoir, savoir faire face aux difficultés. |
| Hornbeam | "le mal du lundi matin" : on se sent mentalement épuisé pour accomplir les tâches quotidiennes, mais en fin de compte on y arrive toujours. Tendance à repousser au lendemain. | Force et vitalité d'esprit. |
Le manque d'intérêt pour le présent :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieure négative | Potentiel de développement |
| Clematis | Personnes qui ont souvent l'esprit ailleurs et qui ne prêtent guère d'attention à ce qui se passe autour d'elles. Manque de concentration. | Conscience accrue de la réalité et du présent. |
| Honeysuckle | Refus conscient ou inconscient de revenir sur certains événements du passé pour les "digérer". Nostalgie. | Aptitude à considérer le passé de façon constructive et à vivre dans le présent. |
| Wild Rose | Apathie, indifférence, résignation consciente ou inconsciente dans un domaine particulier de sa vie. Capitulation intérieure, fatalisme. | Nouvelles motivations intérieures, enthousiasme, joie de vivre. |
| Olive | Sentiment de vide et d'épuisement physique et moral ; surmenage. | Régénération physique et mentale. |
| White Chestnut | Mental agité avec des pensées répétitives. | Clarté mentale et tranquillité d'esprit. Concentration. |
| Mustard | Etats de profonde tristesse, accès de mélancolie qui surgissent et disparaissent sans raison apparente. | Dépassement de la mélancolie, retour à la joie. Sérénité et stabilité intérieure. |
| Chestnut Bud | Tendance à retomber sans cesse dans les mêmes difficultés, faute de savoir assimiler les expériences que l'ont fait et d'en tirer les leçons qui s'imposent. | Capacité d'apprendre, aptitude à tirer des leçons de l'expérience. |
La solitude :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieure négative | Potentiel de développement |
| Water Violet | Repli sur soi, sentiment de supériorité distante. | Sociabilité, humilité, communion avec les autres. |
| Impatiens | Personnes impatientes, irritables, qui ont des réactions excessives. | Patience, tolérance et douceur. |
| Heather | Personnes qui, se trouvant dans une grande détresse psychique sont particulièrement égocentriques, préoccupées d'elles-mêmes et ont besoin d'un public. Le type de l'enfant dépendant. | Ouverture et altruisme, communication réelle. |
L'hypersensibilité aux influences et aux idées :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieure négative | Potentiel de développement |
| Agrimony | Tentative de dissimuler ses soucis et son inquiétude derrière un masque de gaieté et d'insouciance. | Acceptation de soi. Aptitude à gérer les conflits. Honnêteté envers soi-même. |
| Centaury | Incapacité à dire "non" ; faiblesse de caractère ; réaction exagérée face aux désirs d'autrui. On se fait facilement exploiter. | Force de caractère, peut s'imposer. On apprend à dire "non". |
| Walnut | Doute et irrésolution lors d'une remise en cause ou d'un changement radical de vie (Changement de travail, déménagement, divorce, retraite). | Libération des liens avec le passé, aide le changement. On apprend à suivre sa voix intérieure et à rester fidèle à soi-même. |
| Holly | Irritabilité, jalousie, méfiance, haine et envie. | Capacité à aimer les autres. Pardon, compréhension, magnanimité. |
Le découragement ou le désespoir :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieure négative | Potentiel de développement |
| Larch | Manque de confiance en soi ; complexe d'infériorité. | Confiance en soi, intuition, décision et action. |
| Pine | Auto-accusation, culpabilité. | Acceptation de soi et déculpabilisation. Conscience de ses responsabilités et de celles d'autrui. |
| Elm | Sentiment passager de ne pas être à la hauteur de sa tâche ou de ses responsabilités. | Persévérance et force pour accomplir ses responsabilités. |
| Sweet Chestnut | Sentiment d'avoir atteint les limites de l'endurance et d'être dans une situation désespérée. | Après avoir fait l'expérience du désarroi, on retrouve l'équilibre et la capacité intérieure de se transformer intérieurement. Libération. |
| Star of Bethlehem | Difficulté à surmonter un choc physique ou psychique. | Paix, tranquillité, consolation après un choc. Meilleure intégration du vécu. Force morale. |
| Willow | Sentiment d'être victime de son destin, amertume. Sentiment d'impuissance. | Prise en charge de ses responsabilités, joie de vivre. Attitude constructive. |
| Oak | Attitude du combattant abattu et épuisé qui ne perd pas courage et n'abandonne jamais. | Force et persévérance tout en ayant conscience de ses propres limites. Lâcher prise et régénération. |
| Crab Apple | On se sent intérieurement ou extérieurement, souillé, impur ou contaminé. Sensibilité excessive à toute forme de "désordre". | Attitude plus positive envers son propre corps. Pureté intérieure. |
La préoccupation excessive du bien-être des autres :
| Fleurs de Bach | Attitude intérieure négative | Potentiel de développement |
| Chicory | Personnalité possessive qui se mêle de tout consciemment ou inconsciemment et croit devoir tout organiser à sa façon. | Désintéressement, aptitude à aimer sans condition ni espoir de retour. |
| Vervain | Surmenage physique par excès de zèle pour une bonne cause ; esprit missionnaire jusqu'au fanatisme. | Calme, modération, respect des autres. |
| Vine | Désir d'imposer sa volonté à tout prix ; problèmes de pouvoir et d'autorité. | Saine ambition et magnanimité. Respect et autorité naturelle. |
| Beech | Manie de critiquer, intolérance, manque de compassion et de compréhension. | Tolérance, perspicacité. Acceptation des autres, optimisme. |
| Rock Water | Grande sévérité envers soi-même, inflexibilité, rigidité dans ses opinions, intransigeance, conceptions sévères et rigides, répression de ses besoins vitaux : faim, sommeil, mouvement, etc. | Ouverture d'esprit. Compréhension, souplesse. |
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