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Publié par Maître ZEN

 

Une musique relaxante et vous voilà tour à tour aux pays des songes ou plongée dans une profonde méditation. Et ses vertus ne sont pas simplement sensorielles…

 

Si la musique adoucit les mœurs, chaque type a ses vertus que l’on ne peut nier. Nous faisant passer de l’euphorie aux larmes, les mélodies entraînantes ou mélancoliques s’adaptent à notre humeur du moment. Alors qu’en est-il de la musique relaxante ? Des études ont démontré ses bienfaits sur le corps et la santé et notamment sa potentielle action sur la tension artérielle. Explications.

Cinq bonnes raisons d’écouter de la musique relaxante

Bien-être et relaxation

Depuis quelques années est apparue une nouvelle forme musicale, pratiquement devenue aujourd’hui un style à part entière, la musique de relaxation. Entre musique classique et mélodies spécialement composées pour une activité de méditation, les choix possibles sont nombreux. Ainsi, dans le commerce ou sur la toile, vous trouverez des musiques relaxantes adaptées à toutes les situations, de la préparation à l’accouchement au stress au volant en passant par une séance de yoga .Le bien-être est véhiculé au travers de notes élaborées pour vous mener vers le monde de la relaxation .

 

Trois bienfaits de la musique relaxante sur la santé

Il y a plus de 5 000 ans, un traité chinois a mis en parallèle les effets des notes de musique sur le corps et les viscères. Ces dernières entraîneraient de profondes respirations, profitables à l’esprit, mais également à l’organisme. Quelques années plus tard est apparue la musicothérapie ou l’art de soigner le corps par la musique. De l’autisme infantile au traitement du stress, les effets de la musique relaxante sont indéniables. Celle-ci entraînerait également une augmentation des réponses de notre système immunitaire. Plus encore, des études sérieuses menées aux États-Unis ont démontré que ce type de musique permettait même de réguler la tension artérielle. Pour votre santé, ça ne coûte rien d’essayer !

 

Les différents effets de la musique sur notre corps

Il est étonnant, et intéressant, de constater les effets de la musique sur notre corps. Alors qu’un chant grégorien permet une meilleure concentration et une diminution notable du stress, le jazz et le blues nous font passer par une multitude d’émotions stimulantes pour l’organisme. À l’inverse, le heavy métal et le punk nous énervent et impactent directement notre système nerveux en le sollicitant de manière excessive. Le cœur bat plus vite et plus fort, la respiration s’accélère, ce qui n’a finalement rien de bon. Vous l’avez compris, la musique relaxante a des effets bénéfiques tant pour le corps que pour l’esprit, à adopter donc si vous vous sentez fréquemment stressée par exemple !

 

 

Vous pouvez retrouver bon nombre de musiques relaxantes dans la catégorie :

#Musique  et #Musique relaxation

 

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