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"La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit." Oscar Wilde

La marche simple et ordinaire atténue le stress et favorise l'apaisement.Elle diminue la fatigue et donne de l'énergie pour les tâches quotidiennes. Si vous avez des difficultés à dormir, elle peut aussi favoriser un sommeil de bonne qualité. Une marche...

"le vrai bonheur ne dépend d'aucun être d'aucun objet extérieur. il ne dépend que de nous." Dalaï Lama.

Véronique Mounier vous donne quelques astuces pour vous calmer les nerfs. Rester zen au travail c'est bon pour le corps et l'esprit, et ça vous change la vie !

Lorsqu'on est en colère, il est si facile de perdre temporairement son sens du recul par rapport à notre vie. On a tendance à voir les aspects négatifs des situations et il semble impossible d'en voir les côté positifs. Pour vous aider à retrouver votre...

En matière de sport, il est difficile de faire mieux que la natation pour renforcer le corps et calmer l'esprit. Elle soulage l'esprit du stress et des tensions accumulées, elle régule la respiration et favorise la circulation sanguine sans exercer de...

Cette simple posture de yoga vous aidera à évacuer toute pensée qui cause de l'agitation en vous et vous apporte un calme profond. Comment faire la posture du Cadavre? 1. Allongez-vous sur le dos. 2. Fermez les yeux et détendez-vous, laissez votre corps...

Il peut être très réconfortant et très efficace de dormir avec un sachet d'herbes aromatiques sous l'oreiller en sentant pendant son sommeil son parfum relaxant. Les herbes citées ci-dessous sont traditionnellement associées à un sommeil de qualité et...

Comme le taux de sérotonine fabriqué par le cerveau permet de maintenir un bon rythme, une bonne qualité de sommeil et de réguler l'appétit ainsi que l'humeur, une baisse de cette hormone fait que l'on se sent moins calme que d'habitude. Ainsi, en période...

Les vacances ont un pouvoir extrêmement calmant, c'est pourquoi il est important d'en prendre. Ce sont des moments où l 'on peut laisser la vie normale derrière soi, s'échapper et remettre son existence en perspective. Imaginez ce qui pourrait arriver...

« La différence est cette chose merveilleuse que nous avons tous en commun. » Nelly Biche de Bière

"On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux" "Le petit Prince" de Antoine de Saint-Exupéry

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