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Publié par Maître ZEN

Il peut être très réconfortant et très efficace de dormir avec un sachet d'herbes aromatiques sous l'oreiller en sentant pendant son sommeil son parfum relaxant.

Les herbes citées ci-dessous sont traditionnellement associées à un sommeil de qualité et à de beaux rêves.

 

Combinez les avec des huiles calmantes et créez un sachet "beaux rêves" que vous glisserez sous votre oreiller en vous couchant.

 

sachet-de-lavande-bio-de-provence-001.jpg

 

Mélangez:

- 1 tasse de fleurs de houblon

- 1 tasse de pétales de rose

- et une tasse de fleurs de lavande

 

Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de camomille et 5 gouttes de lavande.

 

Remplissez un sachet de coton à cordon ou un mouchoir de ce mélange et fermez le solidement avec un ruban noué.

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