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Publié par Maître ZEN

Lorsqu'on est en colère, il est si facile de perdre temporairement son sens du recul par rapport à notre vie. On a tendance  à voir les aspects négatifs des situations et il semble impossible d'en voir les côté positifs.

 

 

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Pour vous aider à retrouver votre sang-froid, imaginez que vous vous regardez depuis l'autre côté de la pièce.

 

Avec détachement, observez la manière de vous comporter et les pensées qui traversent votre esprit. Imaginez que vous êtes votre propre meilleur ami;quels conseils vous donneriez-vous pour vous aider à vous calmer et à mieux faire face à la situation? Et ces réactions négatives et parfois destructrices en valent elles vraiment la peine?

 


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