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Publié par Maître ZEN

En matière de sport, il est difficile de faire mieux que la natation pour renforcer le corps et calmer l'esprit. Elle soulage l'esprit du stress et des tensions accumulées, elle régule la respiration et favorise la circulation sanguine sans exercer de pression excessive sur les articulations.

 

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Alors faites quelques longueurs aujourd'hui juste pour le plaisir....Sentir son corps soutenu par l'eau sans avoir à fournir d'effort est très reposant et réconfortant. De plus, les gestes répétitifs de la nage sont apaisants et propices à la méditation.

 


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