Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

 Vous aimez mon site? 

 
 
 
    Merci beaucoup.     

Regagnons les 23.100 fans...

Suivre Maître Zen

Pour m'aider à continuer de faire vivre ce site

Archives

Playlist Musique Zen 

D'où viennent mes visiteurs..?

 

free counters

 

 

Abonnez-vous :

Cliquer sur le bouton et inscrire votre e-mail


 

 livredor.gif

Signez mon livre d'or!

Publié par Maître ZEN

Visualiser un flottement est une technique pour lâcher prise et surtout, qui contribue grandement à la capacité à rester calme.

Essayez cette visualisation calmante: Allongez-vous et desserrez votre prise sur vos muscles, votre corps, vos os, vos pensées, et vos sentiments. Laissez vous enfoncer dans le lit ou dans le sol et ne faites rien du tout.



Chaque fois que vous prenez conscience d'une pensée ou d'une émotion, laissez-la partir de votre esprit et évacuez-la de votre organisme en expirant. Cela permet de devenir totalement mou, sans délimitations, doucement éveillé et doucement conscient. Vous flottez et quittez la tension pour rejoindre le calme.

Commenter cet article