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Publié par Maître ZEN

 
Oubliez vos blocages et programmez votre réussite grâce à la PNL !

En quoi consiste la PNL ?

 

La programmation neurolinguistique (PNL), élaborée dans les années 70 en Californie par le psychologue Richard Bandler et le professeur de linguistique John Grinder, est un ensemble de techniques visant à améliorer la communication entre les individus, à s’améliorer soi-même, à mieux gérer ses émotions et à atteindre le succès dans diverses disciplines. Elle peut être utile en entreprise, en pédagogie, en sport, mais aussi dans sa vie quotidienne (échanges sociaux, séduction, deuil…). 

Cette démarche se base sur nos réactions plutôt que sur leurs origines, et vise à repérer les comportements à succès afin de pouvoir les reproduire. L’idée ici n’est pas de chercher les causes de notre problème, mais plutôt d’essayer de savoir quels moyens on a en sa possession pour les résoudre. La clé se trouve donc dans la façon dont nous utilisons notre corps et nos cinq sens.

La PNL va permettre de :

1 - Repérer quel système relationnel on a adopté jusqu'à présent (notamment dans nos échecs à répétition).
2 - Améliorer la perception que l’on a de la situation.
3 - Programmer d'autres attitudes plus positives. 

La PNL est une thérapie brève. En règle générale, 2 ou 3 séances de 45 minutes suffisent pour résoudre un problème ponctuel. Lors du premier entretien, le nombre de rendez-vous est établi (il dépasse rarement le nombre de 10). 

 

 

Oubliez vos blocages et programmez votre réussite grâce à la PNL !

Comment fonctionne cette méthode ?

 

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient : expériences, connaissances oubliées, échecs dont on peut tirer des leçons, dons encore inexploités… Par un processus de « modélisation », on va déterminer les moments où l’on se sent efficace et compétent, afin de pouvoir s’en resservir dans différentes situations.

Pour mieux comprendre, prenons l'exemple d'une patiente en surpoids qui consulte avec la volonté de mincir. Son objectif « perte de poids » va être formulé de manière positive du style : « Je veux retrouver ma forme et ma vitalité ». Cette patiente va déterminer ensuite avec précision les ressources dont elle dispose pour atteindre son but.

Le thérapeute, par des questions ciblées, va affiner le désir initial de la patiente pour vérifier qu'il correspond véritablement à un but qui mérite d'être poursuivi. Au fil des séances, la patiente et le thérapeute vont s'assurer que les objectifs intermédiaires sont satisfaits (chiffres sur la balance, port d'un vêtement jusqu'à présent impossible, reflet dans la glace…). 

 

 

Oubliez vos blocages et programmez votre réussite grâce à la PNL !

C’est fait pour moi ?

 

La PNL est beaucoup utilisée dans le milieu professionnel, pour développer sa carrière ou relever divers challenges. Elle est très utile dans les secteurs de la vente et du marketing, et dans le domaine du management – des séminaires sont organisés dans certaines entreprises pour initier les cadres à cette pratique. Arme fatale pour dialoguer et négocier, elle permet de mobiliser ses ressources pour convaincre un client ou un collaborateur.

Cette méthode est également utilisable en pédagogie : en modélisant les stratégies mentales employées par les élèves brillants, il est possible de les retransmettre aux élèves en difficulté, ou de s’en servir afin de réussir un examen.

La programmation neurolinguistique s’applique aussi dans le domaine de la performance sportive, pour agir sur le mental du sportif et atteindre de meilleurs résultats.

Sur le plan personnel, la PNL répond parfaitement aux besoins d'individus confrontés à une situation difficile (deuil, rupture) ou qui désirent se libérer de certains blocages (boulimie, anorexie, claustrophobie, insomnie, anxiété, timidité, jalousie, manque de confiance en soi…). Elle est aussi préconisée pour résoudre d’éventuels problèmes relationnels, améliorer sa vie de couple ou familiale ou dans le domaine de la séduction.

Dans la vie sociale, la PNL nous enseigne comment :

  • Développer des relations enrichissantes avec son entourage. 
  • Exprimer ses idées tout en respectant celles d'autrui. 
  • Clarifier le présent en prenant conscience de ses désirs.
  • Utiliser ses émotions au bon moment.
  • Maîtriser son stress.

 La PNL s'adresse à tous les profils et à tous les âges, de l'adolescent au retraité. 

 

Comment trouver un praticien certifié PNL ?

 

Il est recommandé de s'adresser à la Fédération NLPNL des associations francophones des certifiés en programmation neurolinguistique. Un coach sérieux doit être en mesure de produire une certification en programmation neurolinguistique.

Prix d'une séance de PNL : entre 45 et 100 €.

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